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【アトピー】日本型の食生活を見直しましょう

昔ながらの日本人の食事は、動物性の食べ物はわき役であり、食卓の中心となっていたのは穀物、野菜、イモ、豆、海藻類などでした。



しかし、昭和40年ごろから、この食生活が変化し始めます。

主食であった米の消費が減り、肉を食べる事が増えました。

米に合うように作られていた伝統的な家庭料理が食卓に並ぶ事も少なくなりました。

日本人の朝食と言えばご飯に味噌汁でしたが、パンと牛乳、そしておかずには、ハムやウインナーが並ぶという光景が一般的になりました。

日本人でありながら食生活は欧米とほとんど変わらなくなりました。

しかし、体は何一つ変わらず昔のままなのです。

長い歴史のなかで作り上げられた遺伝子は全く変わっていないのです。

ですから、食事が欧米化したからと言って体は変化しないのです。



ですから未だに欧米の食生活に慣れていないのが現状です。

このような事があり、日本人の体に合わない食べ物のせいでアレルギーが急増していると言われています。

例えば牛乳。

牛乳を飲むとお腹が痛くなり下痢をしてしまうという人が日本人には多いです。

しかし、欧米人にはこのような症状が出る人はほとんどいません。

欧米では昔から日常的に牛乳が飲まれていましたが、昔の日本人にはこのような習慣がなかったからです。

このように、食生活の欧米化により慣れない食材が体の中に急激に入ってくるようになりました。

体は適応しきれずにアレルギーという形で反応が起きてしまっているようです。

では、日本人の体が上手に、しかも無理なく消化吸収できるのは何なのでしょうか?

それは昔からの日本食で使われている食材なのです。

私たちの体にとてもやさしい日本食を、もう一度見直す必要があると思います。

◆〜アトピー克服計画〜◆ 【ステップ ケア】
アレルギー疾患を克服するためには生活習慣の見直しから
アレルギーになる人とならない人の違い
感じ易いという自分のアレルギー体質をプラス思考で
年齢で姿が変わるアレルギー症状
アトピー喘息花粉症は同じアレルギーの症状
アトピー喘息花粉症はアレルゲンも共通
精度の高い血液検査を受けましょう
アトピー喘息花粉症は基本的に同じ
コントロール療法とは
減感作療法とは
漢方を併用
薬を熟知した医師のもとではステロイドも心強い切り札
ストレスでアレルギー症状が悪化する
ストレスを緩和する簡単リラクゼーション法
長い付き合いのできる医師を選ぶ
【アトピー】アトピーの症状はかぶれとじんましんの合併
【アトピー】アレルゲンになる可能性はどんな食べ物にもある
【アトピー】アレルギーの原因食品は緩やかに除去
【アトピー】子供をアレルギーから守るため離乳食はできるだけ遅く
【アトピー】卵と牛乳という二大アレルゲンとはうまく付き合っていく
【アトピー】甘い食べ物、辛い食べ物もアトピーの大敵
【アトピー】不足しがちなタンパク質は背の青い魚から摂る
【アトピー】健康に良いといわれる植物油も発症原因になる
【アトピー】日本型の食生活を見直しましょう
【アトピー】意識して食生活を工夫
【アトピー】胃腸を丈夫にすることを心がけて
【アトピー】食前に服用する薬で食物アレルギーを予防
【アトピー】アレルゲンではなくても痒くなる食べ物もある
【アトピー】痒くなくても掻くことになるのでストレスの少ない生活を心がける
【アトピー】痒みの原因ヒスタミンの作用を薬とスキンケアで抑える
【アトピー】痒みをすぐに止めたいときは患部を冷やす
【アトピー】睡眠中に掻いてしまうときは爪を隠す工夫をして寝よう
【アトピー】アトピー肌の大敵汗をかいたらすぐシャワー
【アトピー】日焼け止めクロームを利用してアトピー肌をいたわる
【アトピー】プールよりも海水浴
【アトピー】冬場の暖房・厚着は控えめに乾燥から肌を守る
【アトピー】アトピー肌に欠かせない毎日の入浴
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