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【花粉症】くしゃみや咳は背筋を伸ばしたよい姿勢で出す


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花粉症喘息ぎっくり腰(腰椎ねんざ)になるケースがあります。

花粉症の止まらないくしゃみや、喘息の激しい咳により、背骨の腰の部分が衝撃を受け、ねんざしてしまうのです。

若ければならないというわけではありません。

ですから、くしゃみや咳がひどい人は、くしゃみの仕方や咳の仕方に気を付けましょう。

体を曲げた状態では危険です。

くしゃみや咳の力は想像以上に大きく、曲がっている部分には破壊的な力が作用するのです。

ですから、まず、背筋を伸ばしてください。

しかし、突発的なものなので、瞬間的に背筋を伸ばすのは困難です。

つまり、普段から背筋を伸ばした姿勢を心がけましょう。背筋を伸ばしている状態は、柔軟に動きやすく、とっさの反応も可能です。

そうすると思いがけない事故を防ぐことができるのです。

ゴルフ場やスキー場はスギの木に囲まれたところが多く、スギ花粉が大量に飛んでいるので危険です。


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スギ花粉の季節中は近づかないようにしてもらいたいのですが、やむを得ない場合もあると思います。

その時は、くしゃみの予防に薬とマスクを使用するか、正しい姿勢でくしゃみをするようにしてください。

強い咳が続くと「咳嗽失神」といって、せきのために神経反射が引き起こされ、クラクラし、頭の中が真っ白になり、倒れてしまう現象が起こります。

また、年配の男性が立って排尿した後に倒れてしまう「排尿失神」がありますが、これはアレルギーとは関係ありません。

姿勢の影響を知ることは重要なポイントです。

鼻づまりには、脇腹を下にし、横向きにして寝れば少し楽になりますし、喘息の発作で息苦しい時には、仰向けでなく、横向き、あるいは上体を起こした姿勢をとると楽になります。

眠るときは仰向けだと思い込んでいるのは人間だけです。

その時の症状により姿勢を変えることで、自分自身が楽になれるのです。

しかし、赤ちゃんのうつぶせ寝は窒息死してしまう可能性があるので注意しましょう。

◆〜アトピー克服計画〜◆ 【ステップ ケア】
アレルギー疾患を克服するためには生活習慣の見直しから
アレルギーになる人とならない人の違い
感じ易いという自分のアレルギー体質をプラス思考で
年齢で姿が変わるアレルギー症状
アトピー喘息花粉症は同じアレルギーの症状
アトピー喘息花粉症はアレルゲンも共通
精度の高い血液検査を受けましょう
アトピー喘息花粉症は基本的に同じ
コントロール療法とは
減感作療法とは
漢方を併用
薬を熟知した医師のもとではステロイドも心強い切り札
ストレスでアレルギー症状が悪化する
ストレスを緩和する簡単リラクゼーション法
長い付き合いのできる医師を選ぶ
【アトピー】アトピーの症状はかぶれとじんましんの合併
【アトピー】アレルゲンになる可能性はどんな食べ物にもある
【アトピー】アレルギーの原因食品は緩やかに除去
【アトピー】子供をアレルギーから守るため離乳食はできるだけ遅く
【アトピー】卵と牛乳という二大アレルゲンとはうまく付き合っていく
【アトピー】甘い食べ物、辛い食べ物もアトピーの大敵
【アトピー】不足しがちなタンパク質は背の青い魚から摂る
【アトピー】健康に良いといわれる植物油も発症原因になる
【アトピー】日本型の食生活を見直しましょう
【アトピー】意識して食生活を工夫
【アトピー】胃腸を丈夫にすることを心がけて
【アトピー】食前に服用する薬で食物アレルギーを予防
【アトピー】アレルゲンではなくても痒くなる食べ物もある
【アトピー】痒くなくても掻くことになるのでストレスの少ない生活を心がける
【アトピー】痒みの原因ヒスタミンの作用を薬とスキンケアで抑える
【アトピー】痒みをすぐに止めたいときは患部を冷やす
【アトピー】睡眠中に掻いてしまうときは爪を隠す工夫をして寝よう
【アトピー】アトピー肌の大敵汗をかいたらすぐシャワー
【アトピー】日焼け止めクロームを利用してアトピー肌をいたわる
【アトピー】プールよりも海水浴
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